Tóm tắt

Đa phần chúng ta sẽ không hiểu được nỗi đau cho đến khi chúng ta phải thực sự đối mặt với nó. Đau buồn không phải là căn bệnh quái ác cần được chữa trị mà đó là một phần tự nhiên của cuộc sống. Khi trải qua những nỗi đau những suy nghĩ méo mó thường xuất hiện trong tâm trí bạn dẫn đến trạng thái độc thoại nội tâm khi phải nhớ lại những suy nghĩ cũ nhiều lần. Bạn sẽ dần thoát được nỗi đau này nhanh chóng cho dù là cuộc chia tay đau đớn, cuộc ly hôn tồi tệ hay cái chết đau thương nhất. Không phải né tránh hay chạy trốn nỗi đau thay vào đó là để bản thân trải qua và cho phép mình sống cuộc đời mới với tình yêu thương, thay vì nỗi bi ai. Nỗi đau có mặt tích cực không? Bạn sẽ không bao giờ nghĩ rằng nỗi đau có thể mang lại những điều tích cực. Khi an ủi người đang đau buồn điều quan trọng là không cố nói theo hướng “trong cái rủi có cái may”. Ví dụ khi người bạn yêu quý qua đời thì chẳng có “cái may” nào cả. Điều thực sự tồn tại là khi chấp nhận mất mát, bạn có thể tìm thấy tầng ý nghĩa sâu sắc hơn.rnrnBên cạnh đó, nếu bạn ngừng đổ lỗi cho các sự việc đã xảy ra, bạn sẽ tìm thấy sự vĩ đại – sức mạnh của nỗi buồn. Chúng ta thường không nhận ra nhưng sức mạnh chữa lành của nó vô cùng phi thường giống như việc cơ thể phục hồi sau tai nạn. Nỗi đau thay đổi và tái tạo lại một cuộc sống đã hủy hoại như chữa lành tâm hồn bị tổn thương.