Tóm tắt

Bạn có bao giờ nhận ra trong đầu mình luôn có một “tiếng nói” không bao giờ ngừng nghỉ - một chuỗi suy nghĩ lặp đi lặp lại về những gì đã qua và điều chưa tới? Đó chính là “người bạn não trái” - phần lý trí luôn muốn kiểm soát, tính toán và bảo vệ bạn khỏi sai lầm. Nhưng đôi khi, chính nó lại là nguyên nhân khiến ta lo âu, mệt mỏi và mất kết nối với “chính mình”. Trong cuốn “Não trái khai vấn, Não phải tỉnh thức” tác giả Nedo Jun kể lại hành trình kỳ lạ của chính mình - khi một ngày nọ, toàn bộ dòng suy nghĩ trong đầu cô đột ngột biến mất, không còn suy diễn, không còn lo toan. Từ trải nghiệm đó, cô đã khám phá ra một phương pháp gồm 5 bước thực hành giúp bất kỳ ai cũng có thể chuyển hóa ý thức: thoát khỏi suy nghĩ mơ hồ, trở về với sự tĩnh lặng, cân bằng giữa lý trí và trực giác. Với giọng văn gần gũi, hài hước theo phong cách “Okan-style” có hình minh họa dễ hiểu, in màu sắc nét, cuốn sách tập trung phân tích mối quan hệ giữa 2 phần trong ta: “người bạn não trái” và “người bạn não phải”. Não trái: Đại diện cho lý trí, ngôn ngữ, tư duy phân tích nhưng cũng là nơi sinh ra những “suy nghĩ lặp đi lặp lại”, lo lắng, sợ hãi và tự phán xét. Não phải: Đại diện cho trực giác, cảm nhận, khả năng kết nối và sáng tạo - phần thường bị chúng ta bỏ quên trong cuộc sống bận rộn.